Me whakarite he kai taurite: kowhiria nga rauemi mata o te ika moana, te kai reka, te whai huaora, me te kai pai, e pai ana ki te kai taurite.
Te hauora me te haumaru: karekau he kaikawe, taapiri, ka whakamahia nga rawa kai-kai tangata, ka whakamanahia te hauora me te haumaru.
Whakanuia te taunekeneke: I te wa e mahi tahi ana, hoatu he paramanawa ki to mokai, hei whakaihiihi i te hikaka o to mokai.
Whakapai ake i nga makawe: He maha nga momo huaora kei roto i te heihei me te wheke, he pai mo nga makawe ataahua me te hauora.
