Te pūmua teitei me te ngako iti: Whiriwhiria he uma parera, wheke, he nui te ihirangi pūmua. Ko te iti o te ngako ka awhina ki te aukati i te momona i roto i nga ngeru.
Te reka nui: Ko te kai parakore o te kounga teitei me te kai taurite, he pai ki te whakatika i te hiahia o te ngeru.
Te hauora me te haumaru: Hei whakapumau i te hauora me te haumaru, ka whakamahia nga tae me nga mea kakara noa, tae atu ki nga rauemi mata he rite te kounga ki te kai tangata.
