7 nga mea hei rapu mo nga kai mo te kai mokai tino pai

Kei te whai koe ki te whakarite kia hoatu e koe te kai pai ki to hoa huruhuru? Ina tae mai ki te kai mokai, ko te kounga te mea matua - inaa, ko nga mea e kainga ana e to mokai ka whai paanga tika ki to ratau hauora me te oranga. Engari na te maha o nga momo momo momo, nga kai, me nga momo kai mokai kei reira, me pehea koe e whiriwhiri ai i te mea tika mo to poaka aroha, kitty ranei? Ko te rongo pai ko te rapu kai mokai mokai kairangi ehara i te mea uaua ki te ahua. Ma te whakaaro ki etahi paearu penei i te puna o nga pūmua e whakamahia ana i roto i te tauira me etahi atu huaora me nga kohuke, etahi atu taapiri ranei, ka taea e koe te whakawhāiti i nga whiringa pai mo to mema o te whanau waewae wha. Panuitia kia pai ake te mohio ki nga tohu e whitu e tohu ana ki te kai pai mo nga kararehe arumoni!

Pūmua

Ko te pūmua he huānga tuatahi hei whakaaro ina kōwhiri kai mōkai. Me whakarārangihia e te kai mōkai kai kounga teitei ngā pūmua-ā-kararehe hei whakauru matua. Na te mea he kaikiko te kuri me te ngeru, me te hiahia pūmua mai i te mīti kia pai ai te hauora. Ko te kapa kei muriZiwi Pet Foode kii ana me rapu koe mo nga puna motuhake penei i te heihei, te mīti, te korukoru, te ika, te reme ranei, kaua ki nga tapanga koretake penei i te "mii" me te "mihi". Ko te puna pūmua ko te whakauru tuatahi kua whakarārangihia, e tohu ana koinei te mea tino nui i roto i te kai.

Ngako

Ko tetahi atu waahanga nui o te kai mokai he ngako, ina koa, ko nga waikawa ngako tino nui penei i te Omega-3. Ko eneingakowhai wāhi nui ki te tipu o to mokai, te whanaketanga, me te hauora katoa. Ka awhina ratou ki te pupuri i te koti kanapa, te tautoko i te kiri hauora, me te whai waahi ki te mahi o nga punaha urupare mate me te mumura. Hei puna o te kaha kaha, ko te ngako ka pai ake te kai mo to mokai.

Huaora & Kohuke

Ko te aroaro o nga huaora me nga kohuke e kore e taea te whakahua. Ko nga Huaora A, C, D, E, me K me noho ki runga i te rarangi whakauru, e whakatutuki ana i nga mahi motuhake mo te hauora o to mokai. Ko te Huaora A he awhina i te tirohanga matakite, ko te Huaora C te mahi hei antioxidant, ko te Huaora D te tautoko i te hauora o te wheua, ko te Huaora E te awhina i te rauropi mate, ko te Huaora K hei whakarite i te whakaheke toto tika. I tua atu, ko nga kohuke penei i te zinc he mea nui mo nga mahi metabolic, te urupare aukati, me te hauora o te kiri me te koti.

Waarowai me te muka

Ko nga warowaiwa uaua he puna nui o te kaha mo to mokai. Ka pakaruhia i roto i te tinana o te mokai ki te huka e mau tonu ai te kaha. Ko nga warowaihā e kitea ana i roto i nga hua, huawhenua, me nga karepe katoa e tika anamuka, te tautoko i te hauora nakunaku ma te awhina i te whakakore para me te whakatairanga i te ahua o te ki tonu.

Ko nga mea tiaki me nga taapiri

Ina tae mai ki te kounga kai mo nga kararehe, ko nga mea karekau i roto i te kai ka rite tonu te hirahira me te aha. He mea nui ki te karo i nga kai whai tae me nga mea kakara me nga rongoa penei i te Butylated Hydroxyanisole (BHA) me te Butylated Hydroxytoluene (BHT). Ka whakamahia pea enei taapiri hei whakanui ake i te oranga o te hua, engari kua honoa ki nga take hauora pea.

Probiotics & Digestive Enzymes

Ko nga huakita me nga whākōkī kūnatu he kai whai hua hei rapu i roto i te kai mōkai tino pai. He huakita whai hua te probiotic e tautoko ana i te punaha nakunaku hauora me te awhina ki te whakapai ake i te nakunaku o to mokai. Ka whai waahi nui ano ratou ki te pupuri i te taurite hauora o te tipu o te kopu, ka tautoko i te punaha mate o to mokai.