He mea nui nga niho hauora me nga waapa mo nga kararehe katoa, mai i te ngaungau me te kai ki te whakapaipai, te whakamarumaru me te manawa ma. Ma te iti noa o nga hikoi, ka taea e nga rangatira mokai te pupuri kia ora te waha o a raatau mokai me te karo i nga momo take hauora kino, kino hoki ka puta mai i te kore o te tiaki niho.
Kia mohio ki nga Tohu
Ko te mahi tuatahi ki te tiaki niho poaka tika ko te mohio ki nga raru kia taea ai te whakatika i nga take katoa. Kia mataara i to mokai mo enei tohu e tohu ana kei te raru o ratou niho, niho ranei…
· He kaha, he hongi kino ki te manawa
· Te kapia kua tetere, kua tae ke ranei (he mawhero he mea noa)
· Te tohe nui
· Te pupuhi i te waha
· He raruraru te ngaungau, he tohu mamae ranei i te wa e kai ana
· Nga niho kua matara, kua ngaro ranei
Mena ka kitea tetahi o enei tohu, he pai ake te kawe i to mokai ki te taote kararehe mo te tirotiro niho.
--------------------------------------------------- -------------------------------
Tiaki niho pai
Ko te huarahi pai ki te karo i nga raru niho ko te whakarite tikanga mo te waha hauora mo to ngeru, kuri ranei.
· Horoia nga niho o to mokai i nga wa katoa me te paraihe niho mokai me te hopi niho; Ko nga taputapu rite te rahi o te tangata me te whakapiri niho tangata kaore i te pai, ka kino pea. Ko te tikanga, me horoi nga niho o te mokai 2-3 wa ia wiki.
· Whakaritea nga tirotiro niho-a-tau me to taakuta kararehe ki te tango i te hanga tartar me te rapu mo nga raru nui ake. Tonoa he tohutohu ngaio mo te horoi kaainga me te tiaki mena ka whakakeke to mokai ki te horoi i ona niho.
· Whakauruhia nga kai maroke, ngau ngenge ki roto i te kai a to mokai. Ka awhina nga kai pakeke ki te tango i te tartar ngohe i mua i te whakapakeketanga, me te waiho kia iti ake nga otaota ki te waha o to mokai ka pirau nga niho.
· Homai he taonga takaro ngaungau pai hei makona i nga parapara ngau o to mokai me te awhina ki te tango i te tartar me te para kai i mua i te raru o nga niho. Ka awhina ano te ngaungau ki te mirimiri i nga kapia o to mokai me te whakapakari i nga niho kia kore ai e pirau.
Ma te tiaki tika, ka taea e nga ngeru me nga kuri te pai ki nga niho hauora mo te ora, a ka taea e nga rangatira mokai te whakaiti i te tupono o nga raru niho me te kapia ka nui ake nga take hauora me te raru mo a raatau mokai.
Wā tuku: Akuhata-03-2023