Te pūmua teitei me te ngako iti: Whiriwhiria te uma heihei kounga teitei, he nui te ihirangi pūmua. Ko te iti o te ngako ka awhina i te aukati i te momona i roto i nga ngeru.
Waihanga reka: Ko te uma heihei kounga teitei kua tohua, me te kai taurite, he pai ki te whakatika i te hiahia o te ngeru.
Te hauora me te haumaru: Karekau he tae hangai me nga mea kakara, ka whakamahia nga rauemi mata-kai tangata hei whakarite i te hauora me te haumaru.
